بحـث
نتائج البحث
بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
عملية تصحيح النظرالخميس 20 أبريل - 21:39Admin
علاج القرنية المخروطيةالخميس 20 أبريل - 20:58Admin
هل يمكنك صيانة سيارتك بنفسك؟الخميس 30 سبتمبر - 15:05Admin
نوفمبر 2024
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

اليومية


اذهب الى الأسفل
avatar
ايات العتيبي
المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 07/12/2019

طرق تخلص من الدهون البطن Empty طرق تخلص من الدهون البطن

الثلاثاء 10 ديسمبر - 19:31

طرق تخلص من الدهون البطن

هل تعاني من زيادة الدهون عند بطنك وتريد تخلص منها و تحصل على البطن المشدودة و جسم مثالي وترتدي ملابس التي تريدها .


اليك بعص نصائح وعادات صحية سليمة لتخلصك من زيادة الدهون البطن :

شرب الماء قبل وجبة الطعام وبعدها حيث تساعد على هضم الطعام بشكل اسرع و اسهل و كما يمكنك شرب الماء اثناء تناول الوجبة حيث تساعد على الشعور بالشبع .

مضغ الطعام جيدا و ببطئ ممايسهل عملية الهضم و تناول كمية اقل من الطعام.

تناول الخضروات و السلطات مع الطعام حيث انها تقلل النسبة الدهون بالمعدة وتساعد على التخلص منها و كما تساعد على احساس بالشعور بالشيع وتناول كمية اقل.

تجنب من تناول السكاكر و مشروبات التي تحتوي على السكر.

احراص على تناول الطعام الذي يحتوي على البروتين و الاطعمة الغنية بالالياف .

تقليل تناول الطعام التي تحوي علي الكربوهيدرات .

ممارسة تمارين الخاصة بالبطن بشكل يومي .




وهنالك طريقة اسرع و اضمن لتخلص من زيادة الدهون عند البطن هي عملية جراحية تجميلية في مشفى بلانت ماي هير لعمليات التجميل و زراعة الشعر في تركيا

باحدث التقنيات بالعالم و باقل تكلفة

استشارة مجانية

للحجز والاستفسار يمكنكم الإتصال عبر الواتس اب - فايبر - إيمو على الرقم التالي
00905340753333
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى