نصائح ونصائح للعناية بالأسنان للحفاظ على أسنانك قوية

العناية بالأسنان مهمة لصحة الفم ، لكنها في بعض الأحيان قد تكون باهظة الثمن. فحوصات الأسنان وقلع التجاويف والأقواس وقنوات الجذر ليست سوى عدد قليل من إجراءات الأسنان باهظة الثمن التي يحصل عليها الناس كل عام. إذا كنت ترغب في توفير المال على رعاية الأسنان ، اقرأ المقالة التالية.

الفرشاة ، الفرشاة ، الفرشاة لتجنب البلاك. البلاك عبارة عن طبقة من البكتيريا تغلف أسنانك. إنه شفاف. يسبب تراكم البلاك تسوس الأسنان. يمكنك إزالة البلاك عن طريق تنظيف أسنانك كثيرًا. من الناحية المثالية ، يمكنك تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد كل وجبة. على الأقل ، استخدم الفرشاة في الصباح والمساء.

تجنب الصودا قدر الإمكان إذا كنت تريد الحفاظ على صحة أسنانك. لا تحتوي الصودا على الكثير من السكر فحسب ، بل تحتوي أيضًا على أحماض يمكن أن تأكل من خلال مينا أسنانك. وبالتالي ، إذا كنت تشرب هذه المشروبات الغازية ، فمن المرجح أن يكون لديك تسوس الأسنان.اذا كنت تعاني بالام يمكنك الاستعانة بمسكنات اقرا عنها في الدواء العربي

إذا كنت ترغب في تبييض أسنانك ، فعليك تحسين نظافة أسنانك ومحاولة تبييض الأسنان. اتبع التعليمات دائمًا ، ولا تترك شرائط التبييض لفترة أطول مما يفترض. لا تستخدمها كثيرًا لأنها يمكن أن تلحق الضرر بأسنانك.

اجعل أطفالك يعتادون تنظيف أسنانهم بمجرد دخولهم. امسحي أسنان الأطفال بقطعة قماش نظيفة كل يوم حتى يعتادوا على وضع شيء في أفواههم لتنظيف أسنانهم. عندما يصبح أطفالك صغارًا ، دعهم يمتلكون فرشاة أسنان للعب بها ومضغها. ثم ، عندما يكبرون قليلاً ، أظهر لهم كيفية تنظيف أسنانهم.

كن يقظًا بشأن العناية بأسنانك. إذا لاحظت أي شيء يثير قلقك ، فتأكد من الاتصال بطبيب الأسنان لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى الحضور للحصول على موعد إضافي. بعض العلامات التي يجب الانتباه لها هي نزيف اللثة ، والحساسية للبرودة أو السخونة أو رائحة الفم الكريهة بشكل مفرط طوال اليوم يمكنه الكتابة لك بعض الادوية او المنتجات المتوفرة في الدواء العربي.

كن واقعياً بشأن توقعاتك لمعاجين تبييض الأسنان. غالبًا ما تكون المركبات والمواد الكاشطة التي تحتوي عليها مفيدة جدًا في تفتيح البقع السطحية على أسنانك ، مثل بقع القهوة. ومع ذلك ، لن يعالجوا مشكلات أكثر خطورة مثل التسوس أو البقع التي اخترقت مينا الأسنان. يتفق معظم خبراء الأسنان على أنه من الآمن استخدام مثل هذه المعاجين مرتين في اليوم.

تعتبر أدوات التبييض المنزلية حلًا رائعًا قصير المدى للأسنان ذات البقع الخفيفة. ومع ذلك ، أبلغ العديد من الأشخاص عن حرقان وزيادة الحساسية الناتجة عن استخدامات الهلام في المجموعات. إذا كانت حساسية الفم تمنعك من استخدام التبييض المنزلي ، فاستخدم جل الفلورايد مباشرة قبل وبعد تطبيق منتج التبييض. ستكون أسنانك أقل حساسية بشكل ملحوظ.

إذا كنت تعلم أنك لن تتمكن من تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الوجبة ، فحاول تناول الأطعمة التي يمكن أن تكون بمثابة بدائل مؤقتة. أشياء مثل التفاح والكرفس مفيدة لك وستعمل كأدوات كشط لطيفة أثناء المضغ وتنظيف الأسطح وحتى الوصول بين الأسنان لإزالة جزيئات الطعام.

تحتاج إلى اختيار وجبات خفيفة صحية لتناولها متى استطعت حتى لا تتلف أسنانك. إذا كنت تأكل وجبة خفيفة سكرية ، اغسل أسنانك على الفور. هذه طريقة جيدة لتقليل مخاطر الإصابة بالتسوس.

عندما يتعلق الأمر بصحة الأسنان ، يجب أن تدمج الكثير من أسماك السبانخ والحليب في نظامك الغذائي. هذه الأطعمة طباشير مليئة بالكالسيوم وفيتامين د مما يساعد في الحفاظ على أسنان قوية وصحية. يساعد فيتامين د أيضًا جسمك على امتصاص فيتامين ج ، كما يساعد زيت السمك الذي تتناوله على تعزيز تدفق الدم داخل اللثة.

اصنع معجون أسنانك بنفسك. من السهل جدا القيام بذلك. ببساطة خذ القليل من صودا الخبز واخلطها مع القليل من الماء. استخدم المعجون لتنظيف أسنانك ، ثم اشطف فمك تمامًا. هذه طريقة أرخص لتنظيف أسنانك ، وتعمل بشكل جيد تقريبًا.

نحتاج جميعًا إلى العناية بالأسنان حتى تكون أفواهنا صحية ، لكن ليس علينا دائمًا دفع الكثير مقابل ذلك. هناك العديد من الطرق لتوفير المال الذي تنفقه على رعاية الأسنان والتي ستظل تؤدي إلى ابتسامة مشرقة. احتفظ بهذه المقالة في متناول يدك عندما تحتاج إلى توفير المال على رعاية الأسنان.